Massagens Effekter

Massagens primära effekt:

  • Lösa upp spänningar i musklerna

Effekter på blodcirkulationen:

  • Massagen ger ökad blodcirkulation
  • Temperaturen i musklerna ökar
  • Fler kapillärer används
  • Kapillärerna vidgas

Effekter på nervsystemet:

  • Reflexmässigt lugnande
  • Sänker blodtrycket
  • Ökar utsöndring (hormoner, enzymer etc)
  • Smärtlindring genom stimulering av tryck- och beröringsreceptorer

Effekter vid muskel- och ledbesvär:

  • Smärtlindring
  • Förbättrad rörelseförmåga

Effekter på skelettmuskulaturen:

  • Minskar muskeltonus
  • Smidiga och mer elastiska muskler
  • Ökar musklernas näringsupptag
  • Optimal återhämtning t ex efter träning
  • Motverkar bindvävsbildning
  • Inaktivering av triggerpunkter (smärtpunkter)

Effekter på bindväven:

  • Smidigare bindväv

Effekter på hormonutsöndringen:

  • Ökad frisättning av lugn och ro hormonet
  • Ökat utsöndring av endorfiner
  • Minskad utsöndring av stresshormoner

Effekter på lymfatiska systemet:

  • Massagen ger ökad lymfcirkulation