Töjning och stretching

Töjning är det svenska namnet för stretching men båda begreppen används i Sverige.
Töjning är en behandlingsmetod där muskeln ska sträckas ut och hållas kvar i det uttöjda
läget. Målet är att efter en töjning ska: rörligheten förbättras och muskelspänningar minska.

För många muskler kan du, som patient, själv lära dig att töja dem medan för en del muskler
med många olika funktioner kan det vara svårt att hitta rätt position och en kunnig terapeut
behöver göra dem åt dig.